El truco para tener un intestino sano es más sencillo de lo que crees
Las bacterias del intestino tienen sus propias preferencias alimentarias. Así es como un plato colorido alimenta a las bacterias que ayudan a tu cuerpo a prosperar.Nuevas investigaciones demuestran que comer una amplia variedad de plantas es uno de los factores que más contribuyen al equilibrio del microbioma intestinal, tanto si se es vegano como vegetariano u omnívoro.Uno de los secretos para mejorar la salud intestinal es más sencillo de lo que parece: comer una gran variedad de plantas ayuda a que florezca una amplia variedad de bacterias beneficiosas en el microbioma intestinal, según un amplio estudio publicado en la revista Nature Microbiology. Y sigue siendo bueno incluso si de vez en cuando comes carne, que por otra parte está relacionada con más bacterias "malas".
Para el...