Esto es lo que practicar pilates puede hacerle (y no hacerle) a tu cuerpo
Se considera el secreto de la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Hemos preguntado a los expertos si realmente es cierto todo lo que se dice sobre este célebre método.
El método pilates (célebre desde hace tiempo por su capacidad para esculpir y fortalecer el cuerpo) ha aumentado vertiginosamente su popularidad, y a menudo es presentado como el secreto para conseguir un físico “largo y esbelto”. Pero más allá del bombo viral de los influencers, ¿qué puede decirnos la ciencia realmente sobre los beneficios del pilates?
“Llevo 10 años enseñando pilates, y tiene ciclos”, dice Kaysha Thomas, instructora de pilates y nutricionista titulada. “Esta vez, es realmente prominente en TikTok, donde la gente se centra en un "cuerpo pilates". Normalmente se trata de una mujer jo...