Esta es la primera actividad que debes realizar al despertar para empezar bien el día, según la ciencia
Un estudio de especialistas en sueño revela qué debes hacer si te cuesta trabajo iniciar tu rutina por la mañana
Sin duda despertar puede ser uno de los momentos más difíciles del día pues siempre solemos querer esos 10 minutos extra de descanso para continuar disfrutando del confort de nuestra cama. Sin embargo, esto pocas veces es posible y para muchos despertar puede convertirse en una auténtica odisea.
Si esta suele ser tu situación la ciencia tiene una propuesta que puede ayudarte a iniciar el día de mejor manera, pues de acuerdo con un estudio reciente, realizado por especialistas de la Universidad de Ciencias de la Salud de Oregón, lo anterior puede deberse a algo conocido como “inercia del sueño”.
Especialistas del Laboratorio del Sueño de esta institución señalan que se l...