La ciencia confirma que si haces este número de flexiones reduces el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares
Algunos tipos de ejercicios pueden ayudarnos a mantener una salud más fuerte y durante más tiempo, siempre que lo acompañemos de un estilo de vida adecuado
Que el ejercicio físico es una aliado de la buena salud es algo que todos sabemos. De esta generalidad se pueden desgranar variables como cuánto ejercicio y cuál es el más adecuado según la edad, el sexo, las enfermedades o dolencias que se tengan y la condición física en general.
A partir de ahí, consultar con un profesional será clave para poder sacarle todo el partido posible al deporte y utilizarlo a nuestro favor sin obsesionarnos pero tampoco rindiéndonos a la primera de cambio.
De todas las opciones que existen para hacer ejercicio, como adelantábamos, algunas pueden resultarnos más benefici...